Prendre soin de notre mental c’est prendre soin de nous !
La santé mentale c’est quoi ?
La santé mentale est une composante essentielle de la santé.
C’est un état de bien-être dans lequel une personne peut se réaliser, surmonter les tensions de la vie, accomplir du travail qu’on qualifie de productif et contribuer à la vie en communauté.
C’est donc le fondement du bien-être d’un individu mais également du bon fonctionnement d’une communauté.
Il est donc important d’agir pour donner du sens, il y a sept solides fondations pour maintenir et accroître notre santé mentale !
La première : Agir
Il est important d’agir et de ne pas rester passif de sa propre vie. Cela permet de mieux accepter les événements qui surviennent au cours de la vie.
La deuxième : Ressentir
Ressentir, c’est prendre le temps, prendre le temps de s’écouter, de développer ses sens. Cette étape est importante pour créer du lien avec vous-même.
La troisième : S’accepter
Il est évident que s’accepter est une étape à franchir, la seule personne avec qui vous allez cohabiter toute votre vie c’est vous même, alors armez vous d’amour-propre !
La quatrième : Se ressourcer
Chaque personne a besoin de se ressourcer, de se retrouver, de faire le point sur elle-même et ce qui l’entoure ; il est important de trouver des moments précieux et uniquement pour nous même dans notre quotidien.
La cinquième : Découvrir
La découverte, rien de plus beaux et de plus intéressant ; cela nous permet de nous développer de casser le quotidien, d’apprendre … Et bien oui nous sommes nés pour apprendre et l’homme a source de savoir.
La sixième : Choisir
Le choix est souvent difficile mais il permet de nous rendre plus fort de développer notre caractère, de développer notre soif de décision. Sans choix il est difficile d’agir.
Et pour finir la septième: Communiquer pour plus de liens
Les liens familiaux, amoureux, sociaux sont la source d’un bon développement. L’homme grandit et s’épanouit dans le développement et pour ce faire il a besoin de contacts, de communication, de liens, d’écouter et d’être écouté.