Confusion entre maigrir et perdre du poids !
Halte à la confusion !!!
Aujourd’hui les gens confondent perte de poids et amaigrissement.
Mais alors … Qu’est-ce que la perte de poids ?!
La perte de poids c’est peser moins lourd, constaté une différence sur la balance, que ce soit de quelques grammes ou de quelques kilos.
Et la différence avec l’amaigrissement ?
En revanche, maigrir c’est autre chose. Maigrir c’est perdre du gras et pour y parvenir il n’y a pas de hasard. La seule option consiste à allier une alimentation raisonnée et surtout une activité physique régulière. Je sais très bien qu’on peut se dire il va falloir faire un régime tout en pratiquant du sport… Cependant il y a une réelle différence entre faire un régime et adopter une alimentation raisonnée. Oui pratiquer une activité sportive est indispensable pour obtenir des résultats à long et court terme.
Cependant, il faut également adapter son sport. Il faut bien comprendre que maigrir ne veut pas dire perdre du poids. On perd de la masse graisseuse qui est substitué par du muscle. Le plus important à retenir c’est qu’à volume égal le muscle pèse trois fois plus que la graisse.
L’objectif est donc de ne pas forcément avoir un résultat différent sur la balance mais bien gagné sur une silhouette affiner sculpter est évidemment plus tonique. La stratégie est donc de perdre un tour de taille, de cuisses, de bras… les centimètres sont la meilleure indication de la progression contrairement aux chiffres qui clignote sur la balance.