La confiance en soi est la sensation intérieure de pouvoir réaliser nos envies et pour cela il est important d’avoir pleinement conscience de soi.

Qu’est-ce que la sophrologie ? À quoi ça sert ? La sophrologie permet d’apporter du positif dans chaque moment présent. C’est avant tout apprendre à relâcher les tensions physiques afin d’optimiser la gestion de notre corps et…

La santé mentale c’est quoi ? La santé mentale est une composante essentielle de la santé.  C’est un état de bien-être dans lequel une personne peut se réaliser, surmonter les tensions de la vie, accomplir du travail…

Votre travail vous prend du temps ? Les tâches s’accumulent ?  Prenez le temps de laisser votre esprit et votre corps connecté. Il est grand temps de prendre une pause avant que le système nerveux prenne le…

Halte à la confusion !!! Aujourd’hui les gens confondent perte de poids et amaigrissement. Mais alors … Qu’est-ce que la perte de poids ?! La perte de poids c’est peser moins lourd, constaté une différence sur la balance,  que…